كيف نحطم القلق

زائر

السلام عليكم
كيف نحطم القلق قبل ان يصل ألينا في سطور من كتاب (دع القلق وأبدء الحياة)
بصراحه دائما" أجرب هاذي الخطوات بصوره صحيحه وأنجح بها بحيث تنحل المشكله بسرعه وبصوره عجيبه فتأكدت أن المشكله أحنه نولدهه ونكبرهه بسب القلق الذي يمنع العقل من التفكير ومن ذكر الله سبحانه وتعالى

أذكرو الله في كل شئ تهون عليكم المشكل وأذكرو نحن في دار فناء لابد من الرحيل لدار الخلود فلماذا القلق أذا"

وهاذه هي الطرق أرجو أن تفيدكم بشئ

1-أنغمس بالعمل لكي تنسى القلق الذي ينتابك لأن العمل خير علاج لأزالته.

2-ألق التوافه جانبا ولاتهتم به.

3- أذا أنتابك القلق لأجل شئ وجه هذا السؤال الى نفسك: أليس من المحتمل ألا يحدث هذا الشئ؟ كيف نحطم القلق Icon_question

4-لاتعاند الواقع الذي ليس منه بد وأرض به ، وأذا فاتك أمر معين أو تجاوزك الى غير عوده قل لنفسك:هكذا أريد الحال ان يكون ولا يمكن ألا أن يكون الأمر هكذا.

5-ضع حدا" أقصى للقلق:أعطي الشئ قيمته ولا تعطه من القلق أكثر مما يستحق.

6-لا تفكر بالذي مضى،فليس هنالك من قوة تعيد هذا الماضي أليك،ولا تنشر النشارة ، لأن الذي فات مات.

زائر

انا مو عارف اقولك ايه لي جزيل الشكر

كيف نحطم القلق I_logo

زائر

مرسى زمبلك
ومشكور على مرورك

تسلمى يا قمر

زائر

مرسى لمرورك

تسلمى يا لى لى على موضوعك الروعه
تسلم الايادى يا جميل

زائر

مرسى ابو يوسف لمرورك

ميرسى لى لى الموضوع جمييييييييييييييل

زائر

جميل لي لي

زائر

مرسى
هلا وليالى
لمروركم